info@seross.it - Camilla 348-2906942 - Laura 339-5022611 - Rossella 328-7687595

PRENOTA LA TUA LEZIONE DI PROVA GRATUITA

La ginnastica per adulti è una disciplina motoria a carattere generale che consiste nella proposta di movimenti ginnici che coinvolgono la muscolatura di tutto, il corpo eseguiti per un certo numero di ripetizioni e serie, con o senza l’accompagnamento di basi musicali e senza l’esecuzione di sequenze coreografate.

La corsa, le andature in circolo sono utilizzate come riscaldamento, poi si passa alla fase centrale utilizzando palle mediche, spalliera, step o pesetti, elastici e cavigliere, quindi si va a terra per eseguire esercizi specifici per gli arti superiori, inferiori e addominali, e si  conclude poi con lo stretching.

E’ un programma di allenamento completo che ha come scopo il miglioramento e mantenimento del benessere psico-fisico, consigliato praticamente a tutti, adulti e soprattutto anziani.

Il corso di ginnastica per adulti ha come obiettivo il raggiungimento della forma fisica attraverso un miglioramento delle condizioni fisiologiche dei vari apparati, una adeguata presa di coscienza del proprio corpo, attraverso il quale si può arrivare ad un uso corretto della propria muscolatura e della colonna vertebrale con una conseguente buona rieducazione  posturale.

Il corso ha frequenza bisettimanale presso la sede di Roma Sud

Sedi Operative

Roma Nord presso Via della Bufalotta 594 “Liceo Giordano Bruno”

Roma Sud presso Via Giovanni Porzio 30 “Scuola Primaria Perlasca”

Affiliata

Seguici sui Social